BODYSHAPE - Fitness für Mamis und Kids in Troisdorf

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BODYSHAPE

Unsere Kurse > Kurse für Frauen


Wir starten mit einem schönen Faszientraining im Warm Up, um die Muskulatur auf diesen Kurs vorzubereiten.

Ein Figur formendes Training erwartet Dich!
Dein Körper wird mit intensiven Übungen systematisch in Form gebracht... Fettpölsterchen verschwinden, Deine Haltung wird verbessert und Dein Körper wird wieder schön und straff...

Außerdem werden auch in diesem Kurs Deine Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur noch einmal gezielt gekräftigt.

Zur Belohnung darfst Du Dich entspannen.

Sommer-Bodies werden im Winter gemacht!! - Los geht`s!!



MODERAT
Hier wird der Körper auf fetziger Musik in Form gebracht!
Für Schwangere geeignet.
BODYSHAPE
Trainingsziele in diesem Kurs:
  • Steigerung der Kraftausdauer
  • Haltungsverbesserung (Beckenboden, Bauch und Rücken werden trainiert)
  • Übungen gegen Rückenschmerzen
  • Mobilisation der Wirbelsäule
  • Beckenbodentraining
  • Rectusdiastase verschließen
  • Straffung (Bauch, Beine, Po)
  • Steigerung der allgemeinen Ausdauer
  • Entspannung am Ende der Stunde

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit:
DONNERSTAG 9 Uhr
Empfehlung nach der Geburt:

Checkliste - Mitzubringen sind:
  • Stoppersocken
  • etwas zum Trinken
  • ein Handtuch für die Schweißperlen
  • ein Badehandtuch für die Matte
Anmeldung
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