FATBURNER - Fitness für Mamis und Kids in Troisdorf

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FATBURNER

Unsere Kurse > Kurse für Frauen


Wir starten mit einem schönen Faszientraining im Warm Up, um die Muskulatur auf diesen Kurs vorzubereiten.

Ein hoch intensives Training erwartet Dich!
Mit einfachen, aber intensiven und schweißtreibenden Bewegungen werden die Fettpölsterchen zum Schmelzen gebracht!
Keine Angst - keine Choreographie!! - Auch für Mamas mit wenig bis gar nicht vorhandener, tänzerischer Begabung geeignet!

Im Anschluss werden Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur noch einmal gezielt gekräftigt.

Zur Belohnung darfst Du Dich entspannen.

Der Tag gehört Dir! - mit gutem Gewissen, Deinem Ziel - der Wunschfigur - ein Stück näher gekommen zu sein!
VERBRENNEN UND SCHWITZEN
Hier geht es zur Sache! Die Schweißperlen fließen und der Puls wird hoch gekurbelt - Adios Kilos!!
NICHT für Schwangere geeignet
FATBURNER
Trainingsziele in diesem Kurs:
  • Fettverbrennung wird angekurbelt
  • Herz-Kreislauftraining
  • Steigerung Kondition und Ausdauer
  • Haltungsverbesserung (Beckenboden, Bauch und Rücken werden trainiert)
  • Übungen gegen Rückenschmerzen
  • Mobilisation der Wirbelsäule
  • Beckenbodentraining
  • Rectusdiastase verschließen
  • Straffung (Bauch, Beine, Po)
  • Steigerung der Kraftausdauer
  • Entspannung am Ende der Stunde
Empfehlung nach der Geburt:
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit:
MONTAG 10 Uhr
DIENSTAG 10 Uhr
DIENSTAG 20 Uhr
Checkliste - Mitzubringen sind:
  • Stoppersocken
  • etwas zum Trinken
  • ein Handtuch für die Schweißperlen
  • ein Badehandtuch für die Matte
Anmeldung
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