GOLDEN GIRLS - DER Kurs für die reifere Frau - Fitness für Mamis und Kids in Troisdorf

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GOLDEN GIRLS - DER Kurs für die reifere Frau

Unsere Kurse > Kurse für Frauen

Die Wechseljahre stehen vor der Tür, sind bereits in vollem Gange oder liegen schon hinter Dir? Der Körper verändert sich ... Hormone stellen alles auf den Kopf ...?

Probleme mit dem Beckenboden? Inkontinenz?
Senkungsbeschwerden? Keine Kondition?
Bewegungseinschränkungen?

Deine Kinder sind schon groß?
Damals, als Du Mutter wurdest, gab es solche tollen Kurs für Mamas noch nicht ...

Die Probleme waren dieselben oder sie haben erst vor kurzem begonnen ...?

Vielleicht hast Du auch gar keine Kinder und möchtest Dich gerne einfach mehr bewegen?

Suchst Du nach einer Stunde Sport und Spaß mit Frauen Deines Alters?
- Dann bist Du bei uns richtig!!

Hier geht es nicht mehr um Windeln & Co.
Trotzdem darf sich munter ausgetauscht werden.
Ganz nebenbei wirst Du fitter, beweglicher und tankst Kraft für den Alltag

Einstieg jederzeit:
Montag 11 Uhr
GOLDEN GIRLS - Der Kurs für die reifere Frau
Neu - exklusiv für die reifere Frau:

"GOLDEN GIRLS"
Spezialkurs für Frauen in den Wechseljahren oder danach.
Voraussetzung:
    • Es besteht kein Sportverbot vom Arzt.
Trainingsziele in diesem Kurs:
  • Haltungsverbesserung (Beckenboden, Bauch und Rücken werden trainiert)
  • Übungen gegen Rückenschmerzen
  • Mobilisation der Wirbelsäule
  • Beckenbodentraining
  • Straffung (Bauch, Beine, Po)
  • Steigerung der Kraftausdauer
  • Herz-/ Kreislauftraining
  • Entspannung am Ende der Stunde

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit:
MONTAG 11 Uhr
Checkliste - Mitzubringen sind:

  • Stoppersocken
  • etwas zum Trinken
  • ein Handtuch für die Schweißperlen
  • ein Badehandtuch für die Matte
Anmeldung
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