Rückbildung - Ab wann was nach der Geburt? - mom&me - Fitness für Mamis & Kids

Direkt zum Seiteninhalt

Rückbildung - Ab wann was nach der Geburt?

KURSE FÜR FRAUEN > Rückbildung
mom&me - Fitness für Mamis & Kids
Rückbildung
mit Köpfchen
Ab wann was, nach der Geburt??
Werde mit uns gesund wieder fit!

Alles braucht seine Zeit und viel
Know-How!
Wir helfen Dir dabei!

Kostenloser Regenerationsplan für zu Hause
Für die Wochen 1 - 7 nach der Geburt

  • gedruckt bei uns im Studio
  • als PDF zum Download
  • als Online-Kurs für zu Hause
Alles zu seiner Zeit ...
Um Organ-Absenkungen und Inkontinenz zu vermeiden, ist es ratsam, sich mit der Rückbildung Zeit zu lassen!

Eine Schwangerschaft und Geburt ist eine Höchstleistung und große Belastung für Deinen Körper!
Jetzt braucht Dein Körper Zeit zur Regeneration
und um gesund wieder fit zu werden ...

Nach einer Operation würdest Du auch erstmal in die Reha gehen,
bevor Du wieder mit anstrengenderem Sport starten dürftest!  

Und NEIN, es reicht NICHT, acht mal einen Rückbildungskurs zu besuchen ...
Die meisten Frauen sind tatsächlich erst nach zwei Jahren wieder einigermaßen fit!

51% der Frauen haben nach einer Schwangerschaft
eine Organ-absenkung
(Quelle: Hagen/stark 2011)

Nicht immer mit einem spürbaren Problem, aber medizinisch nachweisbar!
Für betroffene Frauen bleibt das für immer eine "Baustelle"
und man muss sein Verhalten im Alltag und im Sport anpassen,
um auch im Alter nicht noch größere Probleme zu bekommen!

In unseren Kursen bist Du gut aufgehoben
und lernst viel über Deinen Körper!
Unsere Empfehlung
Wo ist mein BB? Wie spanne ich ihn an? Was ist eine Senkung? Inkontinenz? Tipps für den Alltag?
BeBo
Beckenboden
Grundkurs
für Frauen





Ab Woche 7
nach dem
Wochenbett

Du kannst den BB aktivieren? Starte mit Pilates Deine Rückbildung
Pilates

Ab Woche 10
nach der Geburt

Fit für mehr? - Unsere speziellen Fitnesskurse für Frauen


Group-
Fitness

Ab Woche 16
nach der Geburt

Du hast viele Fragen?
Dein Körper hat sich verändert?
Wir haben die Antworten und viele praktische Übungen!
Wir helfen Dir gerne, Dein Körpergefühl wieder zu finden!
Du kannst Deinen Beckenboden ansteuern?
Keine spürbaren Probleme mit dem Beckenboden?
Gerne auch parallel zum BeBo-Kurs oder zum Rückbildungskurs bei Deiner Hebamme!
Hast Du Deinen Beckenboden und Dein Muskelkorsett wieder im Griff?
Dann bist Du bereit, Dein Training zu steigern!
Du möchtest eine stabile Körpermitte, eine gut geformte Figur und Kraft für den Alltag?
Keine Rückenschmerzen mehr?
Ein paar Kilos verlieren?
Dann komm gerne zu uns ins mom&me
Dein spezielles Fitness-Studio für die Frau!
Du darfst so lange bleiben, wie du magst,
einige Damen sind seit acht Jahren dabei!

"Weil es mir einfach gut tut und die private Atmosphäre toll ist!"
"Ein normales Fitness-Studio wäre nix für mich"
Level 1 - BeBo
Level 2 - Pilates zur Rückbildung
Level 3 - Groupfitness für Frauen
Newsletter bestellen
Folge uns auf
Zurück zum Seiteninhalt