Freestyle Step Aerobic - Schwitzen und Spaß haben - Fitness für Mamis und Kids in Troisdorf

Home
Direkt zum Seiteninhalt

Freestyle Step Aerobic - Schwitzen und Spaß haben

Unsere Kurse > Kurse für Frauen


Ein aerobes Training auf dem Step ohne Choreographie - effektives, Fett verbrennendes Herz-Kreislauftraninig mit Spaßgarantie!


Hier werden unerwünschte Pfunde zum Schmelzen gebracht.

Alle Bewegungen sind einfach und ohne Sprungphasen, so dass auch frisch gebackene Mamas und Frauen mit schwachem Beckenboden unbesorgt daran teilnehmen können.


Es ist ein Kurs für alle Frauen, die Spaß an der Bewegung haben!


Aufgrund der Stolper- und Verletzungsgefahr durch eventuell herum krabbelnde Kinder, ist dieser Kurs OHNE Kinder gedacht!

Sweat on Step
Empfehlung nach der Geburt:
Aerobe Ausdauer / Herz- Kreislauftraining
Spaß an der Bewegung  ist Programm!

Step Up - Step Down
ohne große
Vorkenntnisse
Trainingsziele in diesem Kurs:
  • Fettverbrennung wird angekurbelt
  • Herz-Kreislauftraining
  • Steigerung Kondition und Ausdauer
  • Straffung (Bauch, Beine, Po)
  • Steigerung der Kraftausdauer

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit:
DIENSTAG 19 Uhr
DONNERSTAG 19 Uhr (NEU ab Oktober!!)



Checkliste - Mitzubringen sind:
  • feste Hallenturnschuhe
  • etwas zum Trinken
  • ein Handtuch für die Schweißperlen
Anmeldung
Zurück zum Seiteninhalt