ÜBER UNS - mom&me - Fitness für Mamis & Kids

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ÜBER UNS

ÜBER UNS
Das Boutique-Studio
für Frauen und Kinder
in Troisdorf-Spich
Katja Widdau








Dozentin an der Akademie für Prä- und Postnatales Training

Herzlich willkommen
in meinem 92 qm kleinen Wohlfühlstudio!
Wir bieten ein professionelles Kleingruppentraining mit max. 10 - 12 Frauen bzw. Kindern im Kurs an.
Mein Team und ich freuen uns darauf, Dich bald persönlich kennen zu lernen!
mom&me Gründerin
Mein Team
Speziell auf die Bedürfnisse von Frauen und Kindern ausgebildete Trainer
Unsere Philosophie

Gesundes Training
für Frauen und Kinder
In all unseren Kursen für Frauen arbeiten wir nach folgenden Prinzipien:

  • Der Beckenboden wird geschont, trainiert, gestärkt und entspannt und wird dadurch wachsam und aktiv.
    Lerne wichtige Tipps für den Alltag!

  • Die Rectusdiastase wird mit gesunden und physiologisch effektiven Übungen verschlossen
    Lerne, warum Crunches/Sit Ups (auch die Schrägen!) auf Dauer ungesund und mega out sind und welche effektiveren Alternativen es gibt!

  • Wir achten auf eine gute und korrekte Körperhaltung und machen Übungen, um diese zu verbessern
    Eine gute Haltung ist die Voraussetzung für einen beschwerdefreien Alltag!

  • In jeder MamaWORKOUT Stunde lernst Du ganz nebenbei, wie sich Dein Körper in der Schwangerschaft verändert, wie Du fit durch die Schwangerschaft und Geburt kommst und wie Du anschließend wieder gesund fit wirst, vielleicht sogar noch trainierter als vor der Schwangerschaft!

  • Trainiere sicher, kontrolliert und in einer perfekten Körperposition! - Viele kleine Anweisungen durch die Trainerin begleiten Dein Training und prägen sich ein! Wir schulen Körperbewusstsein!

  • Die geringe Anzahl der Teilnehmer gewährleistet eine gute Betreuung und Korrektur durch die Trainerin

  • Der Alltag mit Kind fordert Kraft, Energie und Ausdauer! - Wir machen dich stark!

  • Die Entspannung am Ende der Stunde lässt Dich den Tag gelassen meistern!
Das Studio
Fortbildungen in unserem Haus

Wir sind offizielles Ausbildungsstudio
für folgende Akademien
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