YOGA WORKOUT mit einem Touch VINYASA YOGA - Fitness für Mamis und Kids in Troisdorf

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YOGA WORKOUT mit einem Touch VINYASA YOGA

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Yoga-Workout mit einem Touch Vinyasa
YOGA WORKOUT mit einem Touch VINYASA POWER YOGA

Dieses Workout kräftigt Deine tiefliegende Rumpfmuskulatur und verleiht Dir mehr Beweglichkeit.

Elemente des VINYASA POWER YOGA werden mit anspruchsvollen Workout-Übungen kombiniert und bringen Dich zum Schwitzen ...
Genieße den Fluss der Stunde und komme aufgerichtet und voller Energie in Deinen Alltag zurück.

Erlebe den Flow und genieße Dein neues Körpergefühl!

Für Yoga-Einsteiger ohne Vorerfahrungen geeignet.

NICHT für Schwangere geeignet.
Empfehlung nach der Geburt:

Checkliste - Mitzubringen sind:
  • Stoppersocken (ohne Socken geht es natürlich auch)
  • etwas zum Trinken
  • ein Handtuch für die Schweißperlen
  • ein Badehandtuch für die Matte
Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit:
MITTWOCH 20 Uhr







VINYASA POWER YOGA

Vinyasa Power Yoga entstand Anfang der 80er Jahre in den USA (Vorreiter waren Bryan Kest aus L.A., Beryl Bender Birch aus New York und Baron Baptiste aus Boston).
Dieser moderne, undogmatische Yogastil ist für den westlichen Menschen der heutigen Zeit kreiert worden. Vinyasa Power Yoga vermag es, die Brücke zwischen östlicher Spiritualität und westlicher Dynamik zu schlagen.

Die Körperübungen (Asanas) werden zu einem dynamischen Bewegungsablauf verbunden. Beim Ausführen der Übungen steht der gleichmäßige und tiefe Atemfluss im Vordergrund und die verschiedenen Positionen werden in einem anmutigen Fluss mit dem Ein- und Ausatmen praktiziert. Diese fließenden und tanzähnlichen Sequenzen werden Vinyasa Flow genannt.

Ob einfache oder komplexe und kraftvolle Bewegungsmuster - Vinyasa Power Yoga ist eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Die Asanas geben Kraft und lösen körperliche wie emotionale und auch energetische Blockaden.

Im Vergleich zu anderen Yoga Richtungen ist Vinyasa Power Yoga sehr kraftvoll und auch schweißtreibend. Um es für viele Menschen zugänglich zu machen, verzichtet man im Vinyasa Power Yoga bewusst auf klassische Yoga Rituale wie Chanting, intensives Pranayama, ethische Dogmen & Vorgaben, Guru-Verehrung und Mantra Gesänge.

Vinyasa Power Yoga ist frei - und das macht ihn unserer Meinung nach so wundervoll. Er beruhigt den Geist und öffnet das Herz.
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